Az egyik leggyakoribb mondat, amivel kezeléseim során találkozom.
Ha te is szoktad ezt gondolni magadról, akkor pár kérdéssel segítek, hogy rájöjj mennyire abszurd és téves ez az elképzelés. Válaszolj rájuk őszintén.
Kinek nem vagy elég jó?
Mit jelent az pontosan, hogy nem vagy elég jó?
Milyen mérce szerint nem vagy elég jó?
Milyen lenne az, amikor elég jó lennél?
Ha a válaszolod az, hogy magadnak nem vagy elég jó, akkor ez teljesen téves.
Ugyanis magadnak, a belső lényednek mindig jó vagy úgy, ahogy vagy.
Legbelül mindig elfogadod, hogy hol állsz éppen és tudod, hogy semmit nem rontottál el, nem csináltál rosszul, mert mindig úgy döntesz, ahogy azt éppen helyesnek véled.
Ha valamit nem tettél meg, akkor arra nem álltál készen. Ha nem úgy sikerült, attól még a szándékod az volt, hogy sikerüljön. Ha másoknak nem vagy elég jó, akkor pedig gondolkozz el azon, miért érzed ezt? Meg akarnál változni mások kedvéért? Úgy jobban szeretnének? Létezik olyan forgatókönyv, amikor mindenki szeret, mert elég jó vagy?
Ez elég abszurd, ugye?
Zsákutcába viszed magad ha erre törekszel és teljesen rá fog menni minden energiád, amit már fizikailag sem fogsz tudni ellensúlyozni.
Valójában nem te gondolod, hogy nem vagy elég jó, hanem a minta, amit átvettél mondatja ezt veled.
Facebook csoportomban már sokszor írtam ennek a gyökeréről, a generációkról, a női szerepekről, ez most inkább a kiútról, a felismerésről szól. A megoldás mindig a szembenézés és ennek a téves önvádnak a teljes lebontása.
Ha ítélkezel magad fölött és ezt gyakran teszed, akkor mindig vizsgáld meg, honnan jön ez a gondolat, miért mantrázod olyan sokszor és mennyire érzed igaznak valójában?
A legtöbb magadról alkotott negatív vélemény csak az elme játéka azért, hogy ne legyen erőd változtatni.
Elégedj meg a közepessel, a rosszal, nehogy baj érjen később, amiért mertél kilépni egy helyzetből.
Ezért inkább marad az alacsony önértékelés, mert addig sincs esély a régi szemléletmódból kilépni.
Miután megvizsgáltad ezeket a lehúzó gondolataidat, add meg magadnak a lehetőséget egy új önkép kialakítására.
Ha elég jó akarsz lenni, akkor tudnod kell, hogy valójában ez mit is jelent:
Elég jó vagy akkor, amikor önmagad mersz lenni, amikor úgy adsz másoknak, hogy közben nincs benned a megfelelni akarás, amikor szívből adsz és szívből elfogadsz, amikor úgy nézel tükörbe, hogy elégedett vagy azzal az emberrel, akit látsz, amikor tiszteletet érzel magad felé és elnézed a hibáidat, mert nem vagy tökéletes és nem is leszel, de törekszel a fejlődésre.
Ez a legtöbb, amit tehetsz és ez már elég jó. Sőt. Csodákra vagy képes, mint mindenki, aki ezt az utat követi.
Nem túlzás ezt kijelenteni, hiszen folyamatosan megtapasztalom az együttműködéseim során, amikor pár hónap alatt kinyílik valaki és végre önmagaként létezve felfedezi mekkora teremtő erővel bír.
Tegyél érte, hogy elég jó legyél önmagadként. Ha szükséged van rá, segítelek az úton, de ehhez neked kell megtenni az első lépést és döntened kell, hogy kiteljesedsz vagy megmaradsz a kishitűségedben. Tudnod kell, hogy ha a másodikat választod, a látszólag könnyebb utat, akkor mindig a hiányt fogod érezni és sem magadnak, sem a környezetednek nem fogod tudni megadni az igazi ajándékot, valódi lényedet.
Hogyan tudsz elindulni?
Vizsgáld meg hogyan viselkedsz másokkal, mik szoktak lenni a legfontosabb szempontok a kapcsolataidban? Adni és kapni vagy inkább csak adni? Szólni ha valami nem tetszik vagy más módon akarod elérni a célod?
Őszinte vagy csak őszintének látszó családi és baráti kapcsolatokat ápolni?
Milyen konfliktus elkerülő megoldásaid vannak és miért választod ezeket?
Egy döntésnél gondold végig mi a te saját igényed? Mitől éreznéd igazán jól magad?
„Nem leszek ettől önző?”
Kérdezik sokszor a mentoráltjaim, akik megszokták, hogy hátra sorolják magukat a választásaiknál.
A válaszom NEM, mert amikor érzed, hogy úgy élsz, ahogy az boldoggá tesz, akkor érzi a környezeted, hogy szívből kap és a kapcsolataid minősége is gyökeresen megváltozik.
Ha úgy érzed, hogy szeretnél előrelépni, akkor írj nekem bátran. Minden helyzet más, de biztosan találunk megoldási lehetőségeket a te konkrét elakadásodra.