Szeretnél a mindennapokban nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lenni? Hatékonyan kezelnéd a stresszt a mindennapokban?
A tréning során rengeteg hasznos gyakorlatot kapsz ahhoz, hogy ismét jól legyél és visszatalálj önmagadhoz.
Többek között megtanulod a te saját működésedet, a tested jelzéseit, továbbá:
- Megtanulod a leghatékonyabb stresszcsökkentő módszereket, így lecsökkentheted vagy el is kerülheted a stresszt okozó helyzeteket.
- Megtanulod hogyan jelez a tested, milyen érzelmekkel van összefüggésben a fájdalom.
- Elsajátítod a fájdalom csökkentő technikákat.
- Megtanulod hogyan tudsz energiát növelni ha levertnek, fáradtnak érzed magad.
- Sokkal tudatosabban, hatékonyabban fogod az érzelmeidet kezelni
- Jobban megismered magad és lendületet kapsz, hogy elindulj egy harmonikusabb, boldogabb élet felé.
A tréning mellé ajándék letölthető munkafüzetet kapsz sok hasznos gyakorlattal!
A következő tréning: 2025. november 30. vasárnap 9h-15h.
Helyszín: Anka Magnolia Központ, 1163 Bp. Thököly út 4.
Mivel mini csoportos (4-6 fő) tanfolyam lesz, minél korábban érdemes leadnod a jelentkezésedet.
A tanfolyam ára: 40 000 Ft, ami tartalmazza a munkafüzetet is!
Early bird kezdvezmény: ha november 20-ig regisztrálsz, a tréning díja 30 000 Ft!
Ha szeretnél csatlakozni, írj e-mailt a kinez.hollo@gmail.com címre vagy hívhatsz a 06-70-360-1456 tel.számon illetve rám írhatsz messengeren és elküldöm az utaláshoz szükséges adatokat.
Visszajelzések korábbi tréningekről:
Neuvirth Judit: „Zsuzsi segített gyakorlatokon keresztül visszatalálni önmagunkhoz, így volt, hogy sírtunk, volt, hogy nevettünk, praktikus technikákat is tanultunk a stressz oldására és ami érdekes, hogy felismeréseket is hozott magával, amitől a feszültség kiengedett…Az extra szívdobogás, ha előjön, akkor mostmár vannak eszközeim, amivel a nyugalmi állapotomat tudom megteremteni! Köszönöm Zsuzsinak és magamnak!”
Fehér Kriszta: „A stresszkezelő tréning segített felismerni a stresszforrásokat és hatékonyabban kezelni azokat a mindennapi életben. Megtanultuk a relaxációs tecnikákat, melyek segítenek csökkenteni a szorongást. Emellett fejlesztettük az elengedés képességét, hogy ne ragadjunk le a múltbeli problémák vagy jövőbeli félelmek hatásai miatt. A tréning során hatékony módszereket sajátítottunk el a problémamegoldásra, így könnyebben kezelhetjük a váratlan helyzeteket. A csoportos támogatás és a megosztott tapasztalatok sokat segítettek a saját fejlődésünkben. Köszönöm Zsuzsinak és a kis csapatunknak. :)”
Urbán Kató: ” A tanfolyam után teljesen elmúlt a migrénem, ami évekig megkeserítette az életemet. Nehéz elhinni, de már hetek teltek el és egyáltalán nem fájt a fejem… Ez volt a leglátványosabb változás, ezen kívül lelkileg is sokkal nyugodtabb vagyok, a férjemmel való kapcsolatom minőségileg jobb lett, az egész családra jó hatással volt és van a változásom.”
Borzi Zsófia: „Nagyon jól éreztem magam a tréningen. Könnyed, bizalmas légkört teremtett Zsuzsi. Jó volt, hogy a stressz témakörével orvosi és spirituálisabb oldalról is ismerkedhettem. Örülök, hogy a gyakorlatokat azonnal ki is próbálhattuk, nem csak otthon egy leírás alapján, mert így egyből érezhető volt a hatás. Sokat segített az is, hogy a problémáim, élethelyzetem egy-egy mondat vagy játékos feladat segítségével teljesen más megvilágításba került számomra és sokszor már ez könnyített rajta. Összességében a mozgásos technikák, a lélek masszírozása és a nevetések miatt úgy tértem haza, mintha egy egy napos wellness kényeztetésen lettem volna. Kicsit könnyebben, felfrissülve, pozitívan, hogy képes vagyok a jövőben én irányítani a stresszre adott reakcióim. :)”